毕业后我会不会饿死?

时间:2017-12-02 点击:737 发布:预约员

文编:格物

可能是最近带着乡愁的秋风,也可能是最后几片不肯离开枝头的枯叶,伤秋打开了很多人心里压抑的窗口,已经有十多位同学最近跟小编聊起内心的焦躁、忧虑,其中大部分是对未来的担忧,直到一位刚刚拿到校长奖学金的同学惊恐的问:毕业后我会不会饿死?小编才猛然发现,对就业的压力,已经不单单是小部分人的隐虑了。

说起就业,藏在我们心中的隐虑其实可分为主要的两大部分:一是担心将来的工资能不能负担起生活,二是担心将来的工作是不是自己喜欢的。这就牵扯到一个很荒谬的起因,那就是我们越长大,梦想就越模糊,我们小时候,大人问我们将来想做什么,我们会很自豪地说:我将来要成为一名科学家/宇航员/歌手......但你还记得高考结束选专业的时候吗,你有没有一颗坚定的心,你是抱着什么心态选择了农大,选择了现在的专业,还是只是因为分数,因为服从调剂,因为自己不知道自己喜欢什么随家长定吧,然后走到了现在?

还记得刚开学的时候台上有人问道:在座的有谁是自己选择来到农大的呢?举手的不过十之二三而已,而其中又有多少人在做着自己喜欢并坚持的事情呢?有位生院大二的同学跟我聊到,他最近非常厌学,因为他喜欢的是法律,但又觉得两个专业跨度太大,只能继续在生院待下去。我问那要待到什么时候呢?本科毕业,研究生,博士,科研之后?在得过且过的路上走得越远,再回头的代价就越大,那要什么时候才能有勇气去做自己喜欢的事呢?

所以,对于担心将来的工作是不是自己喜欢的,我们唯一能做的是现在问自己:将来要做什么,喜欢什么,这也许会是一个漫长的过程,但一旦确认,就请全力以赴。

很多人会发现,我们上大学之后,承受的压力是之前的几倍甚至十几倍,新的社会规范和习惯、新的同龄人、大量的新知识、生活方式的改变、更高的时间控制和个人控制能力的要求,难免会带来焦虑、抑郁等负面情绪。在这种负面情绪的基调下,当我们遇到生活中总会出现的小挫折时,往往会多次累加,做出过激的反应,另外,信息化时代朋友之间交流的削弱,虚拟平台的成就和现实感缺失,加剧了我们对于现状的不满,甚至穷思竭虑的寻找“自身的原因”,最终陷入反复思虑的怪圈,才会出现“毕业后我会不会饿死”的自我怀疑。

上半年以来,在沪一所重点大学已有40余人判有轻度抑郁,约占到学校心理咨询中心访问量的两成。而值得我们思考的是,比起浑浑噩噩挥霍大学时光的人,那些智识高、成绩好,求胜心强的大学生,才是陷入焦虑、自我怀疑的高发人群。事实上,我们正处于一个生理上属于青春期后期,心理上在探索中完善,生活上从依赖到独立,学习上从填鸭式到自主式的过程,周围环境的迅速改变,从客观上很难实现自我调节,很容易就产生对未来的担忧。

而对于这种忧虑,首先,要客观的看待大学期间的延缓偿付期。因为这一时期的我们,经历着角色转换和社会适应的过程,虽然已经脱离了孩子却尚不能履行成人的责任和义务,思想上的独立和经济上的依赖,生理上的成熟和滞后的心理社会化成熟都存在着深刻的矛盾,在此基础上,很容易出现适应性障碍,所以会出现忧郁、焦虑等情绪是这个时期矛盾的“产物”,是件很正常的事情。

如果这样的情绪困扰已经发生在你的身边,那要做的就是既来之,则安之。因为情绪不属个人所有,它是独立的个体,你要意识到:你并非是你当下所发生的那个情绪,你只是被这个情绪所干扰和笼罩。所以,不要去跟情绪纠缠,将精力完全放在当下发生的事情上,接受当下的事实。这里给大家推荐一个小窍门,就是观息法,通过观察呼吸的方式建立情绪的自我平衡,可达到净化情绪的作用,小编亲测有效哦。

还有一点,就是尽可能不要反复思虑,人的负面情绪就像是一团毛线,越是想要解开,越是缠的更紧。与其纠缠没有问题的答案、深陷无助感,不如将自己置身于真实世界之内,赋予当下力量。

最重要的一点就是,当你感到自己难以控制情绪的时候,一定要寻求外界的帮助,别忘了我们农大最贴心的心理咨询,也别忘了我们的电话:51423511

希望我们每个人都能接受真实的自己,希望我们毕业时都能自豪的说:我能经营好自己的生活,我正做着我喜欢的事。

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