走向另一种精致——极简主义

时间:2017-12-28 点击:886 发布:预约员

最近“精致猪猪男孩/女孩”突然就火了,指一边向往着精致的生活,一边自嘲自己比较懒散懒猪、或者是比较爱吃有很胖、或者是笨笨呆呆的意思。微博上有一组图片形容了何为“精致猪猪男孩/女孩”。

表面看起来光鲜亮丽,其实袜子已经滑到脚底的我

最后一口食物被别人吃掉的我VS最后一口食物被自己吃掉的我

每天脑袋里认真思考的问题是:

大家一边向往着精致的生活,一边又用自嘲的语气调侃自己的行为。那么,为什么我们会如此矛盾呢?

因为我们生活在一个物质主义的时代。

许多学者对物质主义有不同的定义,如Rassuli and Hollander (1986)定义物质主义为一种想法,其兴趣在获取及消费。Belk(1984)将物质主义定义为消费者对世俗财物的重视程度。Burroughs & Rindfleisch (2002)则认为,物质主义可以视为是一种消费者着重于物质获得与占有的价值观。

同时研究者发现,与过去相比,越来越多的人更加关注金钱、形象和名望。在一项有关大学生求学目的的调查中,从1970年代到1990年代晚期,那些以发展有意义的人生哲学为目标的学生,从80%下降到40%,而以获得物质财物为目标的大学生,从40%升至75%(Myers,2000)。

物质主义激发了人们内心的占有欲,当人拥有很多物品,就渴望得到更多,对生活更加难以满足。对物质的占有欲使人分心,无法将精力分配到真正值得的事情上,影响亲密关系的维持。物质主义还加剧了人们的焦虑,容易引发抑郁情绪(Gregoire,2014)。

越来越多的物品迷乱了我们的双眼,对占有的渴望加重了我们的焦虑,我们越来越分不清什么是自己真在乎的。这个时候,什么才能带给我们真正精致而幸福的生活呢?

或许尝试一下极简主义,能给生活带来不一样的感受。

这里的极简主义是指极简的生活方式,它与物质主义也并不完全对立。极简主义的核心是以减少物品为手段,减少生活中无益的事情,从而腾出时间精力来留给更有益的事情。在有大量结课考试的学期末,也许极简的生活方式可以减轻很多的压力,使我们生活的更为轻松。

如果有同学想要尝试极简主义的生活方式,希望以下几个方面的例子能给你带来启发。

1、物质极简

以18个月为界限将不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。明确自己的欲望和需求后,不买不需要的物品。确有必要的物品,买质量最好的,充分使用它。

“断离舍”,“胶囊衣柜”等很时髦的生活方式都属于这个方面。有一点需要注意,极简主义不等于“苦行”,极简主义鼓励“购买体验”。

2、欲望极简

了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友等。

3、学习工作极简

使用有效的时间管理法方法,不拖延。一次只专注做一件。事情一定是一件一件一件一件做完的,勿急勿躁。

4、生活极简

不做无效社交,即不为了显示自己的合群而改变自己原有的生活习惯,如熬夜去撸串喝酒唱K。一日三餐,运动学习,各种事项都有固定的安排。

5、信息极简(这一点对复习的我们尤其重要哦)

精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐新闻。APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

极简主义只是一种生活方式,一个帮助我们寻找到生命中真正需要重视的人和物的工具。它不比别的生活方式高级或低级。如果你喜欢它,选择了它,希望它能帮助你把注意力从占有物品转移到已经拥有的物品上,从纷繁的大千世界中转移到身边的亲人,朋友上。每个人践行极简主义的方式都不一样,无论怎样的方式,只希望你能明确而快乐的使用自己的时间,过好自己的精致人生。

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