心理茶话会 | 对你发火是因为我信任你

时间:2018-05-10 点击:585 发布:预约员

文/安妹

摘要:爱发脾气的人其实很心虚,所以总是选择相对安全的人释放压力,

而那个人,往往是最善待他们的人

人们日常所犯最大错误是对陌生人太客气,而对亲密的人太苛刻,把这个坏习惯改过来,天下太平。

— 亦舒

你的身边有这样的人么?对关系一般的人总是万分礼貌,恨不得有求必应;反而对亲密的人的情绪不理不顾,甚至乱发脾气,表现出很多负能量的一面,让人觉得很不舒服。

之前看过一篇文章,讲一个母亲吐槽自己的丈夫对外人很绅士,却从未体贴过自己。

她儿子几个月的时候,有一天给儿子洗完澡。在她家帮忙带孩子的表妹准备去倒水,还没伸出手呢,她的先生已经抢先端起木盆去了洗手间,先生说:“太重了,你端不动的”。抱着儿子,她愣住了。她说:“这样的体贴,结婚三年多了,他从来没给过我。我怀孕七个多月,我还站在凳子上晾晒被子,他也没说过一句不能的话。之前是以为他不会关心人,现在才知道,他哪里是不会呢,分明走不想心疼我啊。”

后来她还在先生同一单位的好朋友那里听到了自己的先生的“小故事”。有一次部门一起春游,先生给女士们买了好多小吃,像个绅士对女士呵护有加。听了这话,她忍不住找到了先生理论,没想到他振振有词地说:“她们是外面人,当然要做好一点,平时在公司就已经很累了,你是家里人,回到家里当然是要舒服一点,做那些事有什么必要吗?”

其实这种情况还是挺常见的,有的人认为一切都是理所当然的:在这样一个亲密的关系里,我有什么不开心的事情,什么烦恼就是应该给你讲,你来安慰安慰我。也不用去小心地照顾对方的情绪:我知道你不会生气,就算生气也不会离开我。而其中的大部分都是不自觉地这样表现的,他们并没有意识到自己的所作所为有什么不妥。

在他们的潜意识里,家(亲密的人)对于我们来说意味着信任、包容、爱和不设防,不管我们有着怎样的缺点,他们始终会包容自己。在潜意识里,有了委屈向家里倾诉、发泄,是亲人间彼此接受和认知的深层体现。

这就直接导致了他们当在学业上、工作上有了压力的时候,往往会在家里挑起事端,以与亲人争吵的方式来转移注意力,缓解压力所带来的焦虑。(高三的时候总和妈妈吵架的你们,现在是不是恍然大悟了?)

也有学者将这种对外人比对亲人更好的现象称作“亲密综合征”

那么干货来了,我们如何能在生活中更好地避免“亲密综合症”呢?

第一、调整认知。 我们可以学一些自我平衡情绪的技巧与方法,一旦意到自己在发脾气,或者会对对方造成负面的影响或不适就要立即叫停,重新冷静后,或许会有不一样的认知,心情也许会不一样呢。

第二,学会幽默。幽默是生活的调味品,也是家庭成员关系不可缺少的润滑剂,在生活中、争吵中,一定是有一方是要稍微退让一下的。这个时候如果能恰到好处地幽默一下,能很巧妙地缓解气氛与彼此的情绪。

第三、先治标。当对方乱发脾气的时候,不要与其“针锋相对”,可以等对方发完脾气情绪稳定时,再指出乱发脾气的危害,让对方认识到自己的负面情绪已经伤害到了所爱的人。切不可一味地忍让。

第四、后治“本”。若你们真的是真爱,不妨帮助对方勇敢地面对生活中的逆境,树立从逆境中走出的信心,提高对生活的掌控能力。其次,当对方被负面情绪困扰时,不要让她总是沉浸在负面情绪中,及时转移注意力,多培养一些兴趣爱好。

[1]李孟潮. 我们为什么总对最亲的人发脾气[J]. 祝你幸福(中旬刊), 2014(4):24-24.

[2]黄晔. 对最亲的人客气一点[J]. 家庭之友(爱侣), 2012(3):56-56.

[3]章月娥. “家庭亲密综合征”会让夫妻更疏远[J]. 医食参考, 2009(1):54-54.

今日茶话会:你如何看待“亲密综合征”呢?

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